CBD gegen Erkältungen? Das sollten Sie wissen

Ob Sommer oder Winter: Erkältungen können uns zu jeder Jahreszeit erwischen – und ziemlich nervig sein. Sie haben keine Lust mehr auf Husten, Schnupfen & Co.? Dann lesen Sie unseren Artikel – wir stellen Ihnen verschiedene Hausmittel gegen Erkältungen vor und erklären, warum CBD sinnvoll sein könnte.

Wie kommt es zu Erkältungen?

Fast alle Erkältungen werden durch Viren verursacht – vor allem durch sogenannte Rhinoviren. Diese Viren können besonders leicht von Mensch zu Mensch übertragen werden; zum Beispiel beim Sprechen, Niesen oder Husten (und vor allem in geschlossenen Räumen). Sobald ein Virus in die Atemwege eindringt, verursacht es Entzündungen und Schleimproduktion. Die Folge? Typische Erkältungssymptome wie Husten, Niesen und Halsschmerzen.

• Neben Viren gibt es noch weitere Faktoren, die das Erkältungsrisiko erhöhen können. Zum Beispiel Stress, Schlafmangel, schlechte Hygiene oder ein geschwächtes Immunsystem.

• Erwachsene haben pro Jahr im Durchschnitt zwei bis vier Erkältungen. Bei Kindern kommt es durchschnittlich zu acht bis zwölf Erkältungen pro Jahr.

Welche Hausmittel können helfen?

Es gibt viele Hausmittel, die bei Erkältungen sinnvoll sind. 

Zum Beispiel:

• Ingwer

Ingwer hat viele interessante Wirkungsweisen. So wirkt Ingwer unter anderem entzündungshemmend, aktiviert die Darmtätigkeit und kann laut Studien bei verschiedenen Viren helfen. Außerdem fördert Ingwer die Durchblutung und hat eine wärmende Wirkung – das ist vor allem bei Husten hilfreich. Die Anwendung gelingt einfach: Schneiden Sie einfach ein Stück frischen Ingwer in Scheiben und kochen Sie die Scheiben in heißem Wasser auf.

• Hühnersuppe

Hühnersuppe gilt seit Jahrhunderten als Hausmittel gegen Erkältungen. Die Suppe kann die Produktion von Schleim in den Atemwegen verringern und bei der Linderung von Husten und Schnupfen helfen. Außerdem hemmt Hühnersuppe die Aktivität von weißen Blutkörperchen und befeuchtet die Schleimhäute. Ein Rezept für eine Hühnersuppe stellen wir im Laufe des Artikels vor.

• Honig

Honig hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. So kann Honig bei der Linderung von Halsschmerzen & Husten helfen und die Schleimhäute beruhigen. Wie Sie Honig einnehmen? Einfach 2-3 Löffel Honig pro Tag essen, um Halsbeschwerden zu lindern. Achten Sie darauf, hochwertigen Honig zu verwenden (am besten ist roher Honig).

• Salzwasser

Ein Gurgeln mit Salzwasser kann Halsschmerzen und Entzündungen lindern. Geben Sie einfach einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser und spülen Sie damit Ihren Rachen. Sie können mehrmals täglich gurgeln!

• Warme Flüssigkeiten

Ob Tee, Suppe oder Wasser: Bei Erkältungen im Winter sind warme Flüssigkeiten immer eine gute Wahl. Denn warme Getränke können dabei helfen, Schleim in Atemwegen zu lösen und Husten oder Schnupfen zu lindern. Sie können auch heißen Dampf inhalieren, indem Sie ein Handtuch über Ihren Kopf legen und sich über einen Topf mit heißem Wasser beugen.

Kann CBD bei Erkältung helfen?

CBD könnte bei Erkältungssymptomen eine sinnvolle Ergänzung / Alternative zu bekannten Hausmitteln sein. Zwar gibt es noch keine eindeutigen Bestätigungen – doch erste Studien lassen darauf schließen, dass CBD bei Erkältungen helfen kann. So hat CBD zum Beispiel entzündungshemmende Eigenschaften. Es wirkt beruhigend und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Außerdem kann CBD das Bakterienwachstum verlangsamen und die Schlafqualität fördern.

Übrigens: Experten gehen davon aus, dass CBD das Endocannabinoid-System moduliert (indem es an spezielle Rezeptoren im Gehirn und im Körper bindet). Das Endocannabinoid-System ist für viele vitale Funktionen in unserem Körper verantwortlich – zum Beispiel Schmerzempfinden, Stimmung und Schlaf.

4 Rezepte gegen Erkältungen

Hier stellen wir Ihnen konkrete Rezepte gegen Erkältungen vor. Einige Rezepte sind mit CBD, andere ohne! Theoretisch können Sie CBD Öl aber überall hinzufügen, weil CBD Öl normalerweise geschmacksneutral ist.

1. Hühnernudelsuppe

Zutaten: 

• 1 Hähnchenbrust
• 1 Tasse Nudeln (nach Wahl)
• 1 TL Olivenöl
• 1 Zwiebel (gehackt)
• 2 Knoblauchzehen (gehackt)
• 1 Karotte (geschält und in Scheiben geschnitten)
• 1 Stange Sellerie (geschält und in Scheiben geschnitten)
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Die Hähnchenbrust in einem Topf mit Wasser aufkochen und 20 Minuten kochen lassen. Das Hähnchenfleisch aus dem Topf nehmen und in kleine Stücke schneiden. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotte und den Sellerie leicht anbraten. Das Hähnchenfleisch hinzufügen und aufkochen lassen. Die Nudeln hinzufügen und 10-15 Minuten kochen lassen, bis sie gar sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

2. Honig-Ingwer-CBD-Tee 

Zutaten:

• 1 Tasse Wasser
• 1 TL CBD-Öl
• 1 TL Honig
• 1 TL Zimtpulver
• 1 TL Ingwer (in Scheiben geschnitten)
• 1 TL Zitronensaft 

Zubereitung:

Das Wasser in einem Topf aufkochen und den Ingwer hinzufügen. Dann 5 Minuten köcheln lassen und das CBD-Öl, den Honig, das Zimtpulver und den Zitronensaft hinzufügen. Den Tee in eine Tasse gießen und ziehen lassen.

3. Honig-Hanf-Smoothie

Hanfsamen sind voller wertvoller Nährstoffe – von Omega-3-Fettsäuren über Protein bis zu Vitamin E und Magnesium. Deshalb können Hanfsamen eine gute Wahl bei Erkältungen sein.

Zutaten 

• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 TL Hanfsamen
• 1 TL Honig
• 1 TL Zimtpulver
• 1/2 TL Vanilleextrakt
• Eiswürfel (optional)

Zubereitung 

Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 2-3 Minuten mixen, bis der Smoothie glatt ist. Den Smoothie in ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren (Perfekt bei Erkältungen im Sommer).

4. Orange-Zitrone-Tee

Zutaten:

• 1 Orange
• 1 Zitrone
• 1/4 Tasse frische Minzeblätter
• 1/4 Tasse frische Rosmarinblätter
• 2 Tassen Wasser
• 5 Tropfen CBD Öl

 Zubereitung:

 Orange und Zitrone waschen und in Scheiben schneiden. Minze und Rosmarin waschen und fein hacken. Orange, Zitrone, Minze und Rosmarin in einen Topf geben und mit 2 Tassen Wasser auffüllen. Topf auf mittlere Hitze stellen und das Getränk etwa 10-15 Minuten köcheln lassen. CBD hinzufügen und Getränk durch ein Sieb in eine Tasse gießen.

 Schlusswort

Erkältungen sind lästig, aber normalerweise gut zu behandeln. CBD könnte aufgrund seiner vielfältigen Wirkungsweise eine gute Wahl sein, um Schleim zu lösen und Erkältungsviren zu bekämpfen. In diesem Artikel haben wir Ihnen verschiedene Hausmittel vorgestellt, die Sie bei der nächsten Erkältung unbedingt mal ausprobieren sollten. Wir wünschen schon einmal gute Besserung! ;-)