5 Mythen über CBD Öl

Rund um CBD Öl kursieren zahlreiche Mythen, die selbst erfahrene Anwender verunsichern. Was davon stimmt und was längst widerlegt ist, zeigt unser Faktencheck. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die 5 häufigsten Irrtümer über CBD Öl vor, ordnen sie wissenschaftlich ein und geben Ihnen praktische Tipps für den Alltag.

Mythos 1: „Alle CBD Öle sind gleich"

Alle Kaffeesorten schmecken gleich? Natürlich nicht. Genauso verhält es sich mit Cannabidiol. CBD ist kein isolierter Einheitsstoff, sondern ein komplexes Naturprodukt, das neben dem namensgebenden Cannabinoid ein breites Spektrum an Pflanzenmolekülen enthält. Dazu zählen Terpene, Flavonoide und weitere Cannabinoide wie CBG, CBN oder CBC.

CBD Öle aus verschiedenen pflanzlichen Quellen können daher sehr unterschiedliche Inhaltsstoffprofile aufweisen. Selbst wenn zwei Produkte dieselbe CBD Konzentration auf dem Etikett tragen, kann ihre Zusammensetzung und damit ihre Wirkung auf den Körper erheblich voneinander abweichen. Eine 2020 veröffentlichte Übersichtsarbeit im Fachjournal Current Neuropharmacology zeigt, dass Terpene wie β-Caryophyllen oder Linalool die Wirkung von Cannabinoiden messbar modifizieren und verstärken können.1 Dieses Zusammenspiel wird in der Forschung als „Entourage-Effekt" bezeichnet.

Achten Sie bei der Auswahl auf die Quelle des CBD und auf die Art des Extrakts. In vielen Fällen empfiehlt sich ein sogenanntes Vollspektrum CBD Öl. Solche Öle enthalten die gesamte Palette der natürlichen Pflanzenstoffe und können dadurch ein breiteres Wirkungsprofil entfalten als ein reines CBD-Isolat.

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Mythos 2: „CBD wirkt wie THC, nur ohne Rausch"

Dieser Irrtum hält sich hartnäckig, ist aber pharmakologisch falsch. CBD und THC interagieren auf grundlegend verschiedene Weise mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System. THC bindet als partieller Agonist direkt an CB1-Rezeptoren im Gehirn und erzeugt dadurch die bekannten psychoaktiven Effekte: Euphorie, veränderte Wahrnehmung, Gedächtnisbeeinträchtigung.

CBD hingegen bindet nicht agonistisch an CB1-Rezeptoren. Es wirkt dort sogar als negativer allosterischer Modulator und kann die Bindungsfähigkeit von THC aktiv abschwächen.2 Stattdessen beeinflusst CBD völlig andere Signalwege: Serotonin-Rezeptoren (5-HT1A), Schmerzkanäle (TRPV1), den Abbau von Anandamid (über FAAH-Hemmung) und den GPR55-Rezeptor. Diese grundlegend verschiedene Pharmakologie erklärt, warum CBD weder einen Rausch auslöst noch mit THC vergleichbar ist.

Mythos 3: „Die Wirkung von CBD Öl ist nicht bewiesen"

Es stimmt, dass die Forschung zu CBD in vielen Bereichen noch am Anfang steht und die genauen Wirkungsweisen für verschiedene Beschwerden weiter untersucht werden müssen. Die pauschale Behauptung, CBD sei „nicht bewiesen", lässt sich allerdings nicht aufrechterhalten.

Ein zentraler Beleg: CBD ist in den USA seit 2018 und in der EU seit 2019 als verschreibungspflichtiges Arzneimittel (Epidyolex®) für die Behandlung therapieresistenter Epilepsieformen zugelassen. Die zugrunde liegende Studie, veröffentlicht im New England Journal of Medicine, zeigte in einem randomisierten, doppelblinden Design eine Reduktion der Anfallshäufigkeit um rund 39 % unter CBD gegenüber 13 % unter Placebo.3 Eine Arzneimittelzulassung durch FDA und EMA gilt als internationaler Goldstandard für den Nachweis medizinischer Wirksamkeit.

Darüber hinaus gibt es vielversprechende Studienergebnisse zu weiteren Anwendungsgebieten. Ein systematisches Review der New York University School of Medicine fasste sechs kontrollierte Studien zu Angststörungen zusammen und berichtete konsistente anxiolytische Effekte von CBD bei generalisierter Angst, sozialer Phobie und PTBS.4 Auch zu Themen wie körperliche Schmerzen, Neurodermitis oder Schizophrenie liegen Forschungsergebnisse vor.

Mehr über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von CBD erfahren Sie in unserem Artikel: „CBD Öl beim Sport? Das müssen Athleten und Sportler wissen!"

Mythos 4: „Mehr CBD ist automatisch besser"

Die Annahme, dass eine höhere CBD Konzentration zwangsläufig eine stärkere Wirkung mit sich bringt, greift zu kurz. Es gibt gleich mehrere Gründe, warum „mehr" nicht immer „besser" bedeutet:

Erstens: Ein Vollspektrum Produkt mit geringerem CBD-Gehalt, dafür aber einem reichen Profil an Terpenen und weiteren Cannabinoiden, kann unter Umständen wirksamer sein als ein hochdosiertes CBD-Isolat. Der oben beschriebene Entourage-Effekt1 spielt hier eine entscheidende Rolle.

Zweitens: Die Einnahmemethode beeinflusst maßgeblich, wie viel CBD tatsächlich im Blutkreislauf ankommt. Wer CBD Tropfen einfach nur herunterschluckt, riskiert, dass ein Großteil des Wirkstoffs den Verdauungstrakt passiert, ohne resorbiert zu werden. Die sublinguale Einnahme, bei der das Öl rund 60 Sekunden unter der Zunge verbleibt, ermöglicht eine deutlich bessere Aufnahme über die Mundschleimhaut.

Drittens: Klinische Daten zeigen, dass sehr hohe CBD Dosen (ab etwa 1.000 mg pro Tag) das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Dazu zählen Müdigkeit, verminderter Appetit und Verdauungsbeschwerden. Ein umfassendes Sicherheitsreview aus dem Jahr 2017 dokumentierte, dass die Häufigkeit dieser Nebenwirkungen bei einer Halbierung der Dosis auf 500 mg deutlich abnahm.5 Für die allermeisten Privatanwender liegen die empfohlenen Tagesdosen weit unter diesen Mengen.

Mythos 5: „CBD wirkt innerhalb weniger Stunden"

Erwarten Sie keine Wunder über Nacht. Bei einigen Menschen kann CBD zwar kurzfristig zur Linderung bestimmter Symptome beitragen, das sind jedoch eher Ausnahmefälle. Wenn Sie zum ersten Mal CBD ausprobieren, ist es möglich, dass Sie zunächst keinen spürbaren Effekt wahrnehmen.

Dafür gibt es einen biochemischen Grund: Die orale Bioverfügbarkeit von CBD beträgt lediglich 6 bis 13 %. Die höchste Konzentration im Blutplasma wird je nach Darreichungsform erst nach 1 bis 5 Stunden erreicht. Die Eliminationshalbwertszeit bei regelmäßiger Einnahme liegt zwischen 2 und 5 Tagen.6 Das bedeutet: Ein stabiler Wirkstoffspiegel im Körper baut sich erst nach etwa 10 bis 25 Tagen kontinuierlicher Einnahme auf.

Eine klinische Fallserie mit 72 Patienten bestätigt diese Einschätzung: Bei rund 79 % der Teilnehmer verbesserten sich Angstwerte innerhalb des ersten Monats, bei 67 % verbesserte sich der Schlaf. Die Effekte stabilisierten sich im Verlauf der dreimonatigen Beobachtungszeit oder nahmen weiter zu.7

Legen Sie vorher fest, welches Ziel Sie mit CBD verfolgen. Beobachten Sie anschließend über mehrere Wochen, wie sich Ihre Symptome entwickeln. Ein CBD-Tagebuch, in dem Sie Uhrzeit, Dosierung und wahrgenommene Veränderungen festhalten, kann dabei sehr hilfreich sein.

Alle 5 Mythen im Überblick

Fazit: Mythen erkennen, informiert entscheiden

CBD Öl ist weder ein Wundermittel noch ein wirkungsloses Trend-Produkt. Die Wahrheit liegt, wie so oft, dazwischen. Die wissenschaftliche Evidenz wächst, Qualitätsunterschiede zwischen Produkten sind real, und individuelle Faktoren wie Einnahmemethode, Dosierung und Geduld spielen eine entscheidende Rolle.

Wer sich informiert, auf Transparenz des Herstellers achtet und realistische Erwartungen mitbringt, hat die besten Voraussetzungen, um von CBD zu profitieren. Erfahren Sie mehr über die Qualitätsstandards von CBDNOL auf unserer Qualitätsseite.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Josef Eckmair MBA

Mitgründer CBDNOL · CBD-Autor seit 2016

Mehr über den Autor →

Weiterführende Informationen: WHO Critical Review Report on CBD (2018) · EMA: Epidyolex® Zulassungsdossier